最近の筋トレx音楽🌸



もともとパーソナルジムで

めっちゃ凄腕のコーチに教わってたが

自分の時間が読めない仕事で

コーチにキャンセルでご迷惑かけれないので

最近は独りぼっちで

筋トレしている。


だいたいのメニューは

教わったことを


各部位ごとに

分割して


背中の日、とかを作って


仕事全部やり終えた夜中か

朝4-5時くらいから


筋トレしてる笑。


頑張って追い込んでいるが

何が辛いって

バーンの感覚と睡魔との闘いで笑


トレーニング前に

モンスタードリンク飲んでから

筋トレすることが多い笑


みなベンチプレスが大好きらしいが

僕は嫌いだ笑


そんなベンチプレスしてて

先日、とうとうはじめて

セイフティバーに救われた。


もう無理ってなって

ラックにひっかけれずセイフティバーに

落とした笑


本当は、診療の合間とかに

ジムに行ければ

最高なんだが、


筋トレ後は数時間、手が安定しない。

処置の日を限定すれば

問題なしだが、


当院には、

とてもありがたい話で

感謝の気持ちばかりだが

遠方の患者様が多い。


なので、当日そのまま処置を

してお帰りいただくのが

スジ


従って

絶対に昼間のあいた時間に

筋トレなんて怖くて

できない。


そういうわけで

自分は夜中か

早朝に筋トレしている笑

(これには科学的根拠もあって筋トレ後の手の振戦は4時間で収まるっていう

論文があった。それもあり、うちの始業時間は遅い笑)



挫けそうになるんだが、

最近、飲みをご一緒させていただいた

超有名彫師の先生から教えていただいた


罰当さんの”夢中”を無限リピートして

筋トレしている。


https://youtu.be/wo7V3D5Cmd0


この曲いいですよ。


ちなみに一人で仕事してる時も

サブスクアプリで

無限リピートしています。


やっぱり音楽って良いですね。